Clases Individualizadas
Elizabeth Gonzalez Montaner
El yoga es el arte de encontrar la integridad corporal, mental y espiritual. A través de movimientos de posturas (asanas) entrenamos nuestro físico para el equilibrio, la flexibilidad, soltura, firmeza y armonía. Un cuerpo relajado y flexible permite acceder a un estado de conciencia que nos permite estar más conectados con nuestro ser interior (mente y espíritu) y con el momento presente, lo que sucede alrededor nuestro.
A través de la respiración profunda y rítmica aprendemos a detener nuestro fluido mental, lo podemos observar, ordenar o simplemente contemplar. Así vamos accediendo a un nuevo estado de conciencia que nos permite observar nuestra mente y el afuera.
El yoga es un sistema de vida que nos otorga entendimiento sobre la naturaleza, el cosmos, el universo, nos permite aprender a sentir que somos un ser más en el universo. Al comprender nuestro ínfimo e importante lugar en el mundo, podemos aceptar con mayor tranquilidad lo que vaya sucediendo, así vamos aprendiendo a bajar el control sobre el futuro y a disminuir nuestro juicio sobre lo que acontece. Estamos más tranquilos, lo que no significa que no nos involucremos en sentir lo que sucede, podemos conservar la calma estando conectados con lo que pasa. Cambiamos nuestra forma de ver, de escuchar, de sentir, rotamos, nos ubicamos en un lugar de contemplación.
